Las sesiones grupales del proyecto Salud y Bienestar ya han comenzado en Fuerteventura y Gran Canaria con un objetivo claro: ofrecer apoyo, herramientas emocionales y espacios de autocuidado a quienes dedican gran parte de su vida a cuidar de otras personas.

El programa está impulsado por la Asociación Ananda Yoga para la Salud y el Bienestar, que ha diseñado una serie de dinámicas terapéuticas destinadas a cuidadores no profesionales, es decir, personas que atienden a familiares o allegados en situación de dependencia sin recibir remuneración económica ni apoyo laboral.

Según explica la coordinadora de proyectos de la entidad, Beby Martínez García, el objetivo principal es “promover la salud mental, el equilibrio emocional y el bienestar integral de cuidadoras y cuidadores”, un colectivo que con frecuencia permanece invisible pese a la gran carga que asume.

En muchos casos, estas personas deben afrontar altos niveles de estrés, fatiga, ansiedad o problemas de sueño, especialmente cuando el cuidado se prolonga en el tiempo o no existe una red de apoyo suficiente.

Espacios para el autocuidado y la escucha

Para ayudar a gestionar esta sobrecarga, el proyecto propone sesiones grupales de yoga terapéutico, respiración consciente y relajación, combinadas con talleres participativos centrados en aspectos clave del bienestar emocional.

Durante los encuentros se abordan temas como gestión del estrés, autoestima, resiliencia, autocuidado, límites personales y comunicación asertiva. Además, el programa incluye espacios de escucha activa y acompañamiento individualizado para aquellas personas que experimentan una mayor sobrecarga emocional.

Asimismo, se organizan actividades de ocio consciente y crecimiento personal, con el objetivo de que las personas cuidadoras puedan dedicar tiempo a su propio bienestar.

El proyecto tiene también un componente personal para su impulsora. Beby Martínez explica que su iniciativa nace en gran parte de su propia experiencia como cuidadora dentro de su entorno familiar.

“En 2015, en uno de esos momentos especialmente difíciles, el yoga y la meditación llegaron a mi vida y se convirtieron en una herramienta fundamental para recuperar la calma y la salud”, señala. Esa experiencia personal, añade, es hoy uno de los motores que la impulsan a acompañar a otras personas cuidadoras en su propio proceso de autocuidado.

Fechas, lugares e inscripciones

En Fuerteventura, las sesiones se celebran en la sede de Ananda Yoga, situada en la calle Maestro Falla número 22, local 2, en horario de 10:00 a 13:00 horas. Tras el primer encuentro celebrado el 7 de marzo, las próximas sesiones serán el 21 de marzo, 7 y 25 de abril, 16 de mayo y 6 y 20 de junio.

Las personas interesadas pueden solicitar información e inscribirse a través del WhatsApp 629 474 433 o del correo anandayogafuerteventura@gmail.com.

Por su parte, en Gran Canaria el proyecto se desarrolla en Firgas, en el Paseo Islas Canarias 4, también en horario de 10:00 a 13:00 horas. Las sesiones están previstas para los días 14 y 28 de marzo, 18 de abril, 9 y 23 de mayo y 13 y 27 de junio.

Las inscripciones pueden realizarse mediante el WhatsApp 669 155 353 o el correo elibermudobienestar@gmail.com.

El programa Salud y Bienestar cuenta con el apoyo financiero del Gobierno de Canarias y se extenderá hasta julio de 2026, cuando se celebrarán jornadas de convivencia entre las personas participantes.